ダイエット再開

2003年2月14日あたりに体重87.5kg体脂肪率36％という巨体（身長は171cm）から開始して2003年8月までに71.5kgまでダイエットに成功したわけなんですが、忙しくなってしまって、最近（こないだ温泉ではかったところ体重78.5kg体脂肪率26.5%ととんでもないことになっていた。

しょうがないので、今週からダイエット開始。
月曜日 77kg
火曜日 75kg
水曜日 74kg

5kgくらいはサクっとおちるんですよね。5kg,10kg,15kgの壁は存在するようで。

ダイエットに大事なのは、カロリー計算、炭水化物と脂質をおさえめに、自転車、ヴァーム。
ヴァームは運動の効率を高めてくれます。いや、おまじない程度かとおもったが、ぜんぜん違う。

昔のダイエットは日記を見ながらどっかにまとめてアップするつもりですが、ヴァームがポイントなのは間違いないです。

ヴァームパウダーダイエットスペシャル