ダイエットサプリ

今日は71.5kg。

ダイエットで、気になるのは「飲むとやせる」もしくは「食べても大丈夫」なサプリですね。
こういうサプリをはじめて飲んだのはロッテのダブルカット。これはある程度効果があった気がする。僕は単純なのでプラシボもあるかもしれない。次に試してみたのはガルシニア。キトサンがまじってるやつをおまじないみたいに使った。これもまあ、プラシボかもしれない。

効果があったか、プラシボかもしれないといっても、大事なポイントがある。

食事のカロリーを大まかに把握して食べ過ぎず、炭水化物と脂肪をいくぶんへらしめにして、加熱した野菜と漬物をおおくとり、ヴァームを飲んで、1時間以上自転車をこぐ。

これをやっておいて、さらにおまじない的にこれらのサプリを飲むから、本当に効果があったかどうかわからないけれど、これだけのことをやると、体重は減っていく。

あとは意地の問題かなあ。

ヴァーム　VAAM パウダー20袋入り