SAS（睡眠時無呼吸症候群）とPSG（終夜睡眠ポリソムノグラフィー）とCPAP（持続気道陽圧法）

先日、終夜睡眠ポリソムノグラフィー（PSG）という検査を受けました。あまりに日中眠いのと、いびきがひどいので、睡眠時無呼吸症候群（SAS）を疑ったからです。脳波や体位、呼吸、酸素飽和度、いびき（音）などをチェックするセンサーを体中（とくに頭）につけて、一晩寝ます。保険診療でも3万円くらいかかります。

検査の結果をグラフ化したもの

・　ステージ3と4の深い睡眠（ノンレム睡眠のうち、深いもの）がほとんどありません。
・　レム睡眠も、1回しかありません
・　100回以上も、（無意識に）おきています。
・　ずっといびきをかいています
・　無呼吸と低呼吸が見られます。

グラフをみるとわかるのですが、本来なら、一晩に数回ノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返すはずが、1回しかサイクルがありません。ずっとうたた寝をしているレベルの睡眠。そりゃぁ、眠いはずです。
のどのCTを撮ると、舌根のあたりの気道が閉塞していました。とりあえずCPAPという鼻マスクとコンプレッサをつかう治療をすることになり、その適切な圧を決定するためにもう1回PSGをしました。

睡眠のサイクルが出現した

このときは圧を自動で上下するオートCPAPをつかったのですが、やはり慣れなくて深い睡眠はあまりなかったり、最長の無呼吸時間が延びていたりするのですが、全般的に、睡眠がサイクルをつくっていることから改善が見られた、ということになります。
この検査で、処方される固定CPAP（あらかじめ圧を設定したコンプレッサと鼻マスク）の圧を決定しました。

CPAPの装備は多少物々しい

先日から使っていますが

・　最初はなれないどころか苦しかった
・　最近は寝入りばなはなれたけれど、夜中にはずしていて、朝方おきて、気づいて付け直す
・　ダースベイダーみたいな見た目と音（シュー）で、ネコが怖がります。

すこしずつ慣れていくといいのですが....

軽めの無呼吸、いびき、はぎしりなどは、マウスピースが効果的らしいです。
医者に行くのがめんどくさかったら、ためしにこういうのもありですね。

自宅で自分で簡単に作れるマウスピース
ソムノガード