| 距離km 概算 | 体重 kg | 減量(今回） kg | 減量(通算） kg | BMI | 備考 | |
| 当初87.5kg | 身長171cm | |||||
| 2004年6月22日 | 0 | 78.5 | 0.0 | 9.0 | 26.8 | 72kgよりリバウンド6.5kg |
| 2004年6月28日 | 40 | 77.0 | 1.5 | 10.5 | 26.3 | |
| 2004年6月29日 | 40 | 75.0 | 3.5 | 12.5 | 25.6 | |
| 2004年6月30日 | 40 | 74.0 | 4.5 | 13.5 | 25.3 | |
| 2004年7月2日 | 40 | 73.5 | 5.0 | 14.0 | 25.1 | |
| 2004年7月5日 | 20 | 72.5 | 6.0 | 15.0 | 24.8 | 自損事故 |
| 2004年7月10日 | 20 | 72.5 | 6.0 | 15.0 | 24.8 | 代車 |
| 2004年7月12日 | 40 | 72.5 | 6.0 | 15.0 | 24.8 | 自転車帰ってきた |
| 2004年7月13日 | 40 | 71.5 | 7.0 | 16.0 | 24.5 | |
| 2004年7月18日 | 40 | 71.0 | 7.5 | 16.5 | 24.3 | |
| 2004年7月19日 | 40 | 70.5 | 8.0 | 17.0 | 24.1 | |
| 2004年7月25日 | 40 | 71.0 | 7.5 | 16.5 | 24.3 | 増えた？ |
| 2004年7月26日 | 40 | 71.0 | 7.5 | 16.5 | 24.3 | |
| 2004年7月27日 | 30 | 70.5 | 8.0 | 17.0 | 24.1 | |
| 2004年7月28日 | 20 | 70.5 | 8.0 | 17.0 | 24.1 | |
| 2004年7月30日 | 50 | 70.5 | 8.0 | 17.0 | 24.1 | 寄り道 |
| 2004年7月31日 | 100 | 69.5 | 9.0 | 18.0 | 23.8 | 実家とか |
| 2004年8月1日 | 40 | 69.5 | 9.0 | 18.0 | 23.8 | |
| 2004年8月5日 | 40 | 69.5 | 9.0 | 18.0 | 23.8 | |
| 2004年8月6日 | 80 | 68.5 | 10.0 | 19.0 | 23.4 | 10kg達成 |
| 2004年8月8日 | 30 | 69.0 | 9.5 | 18.5 | 23.6 | |
| 2004年8月9日 | 40 | 69.0 | 9.5 | 18.5 | 23.6 | |
| 2004年8月11日 | 80 | 68.0 | 10.5 | 19.5 | 23.3 | 実家とか |
| 2004年8月12日 | 50 | 69.0 | 9.5 | 18.5 | 23.6 | |
| 2004年8月13日 | 40 | 69.0 | 9.5 | 18.5 | 23.6 | 実家いきっぱなし |
| 2004年8月14日 | 45 | 68.5 | 10.0 | 19.0 | 23.4 | 実家帰り |
| 2004年8月15日 | 20 | 68.5 | 10.0 | 19.0 | 23.4 | |
| 2004年8月16日 | 40 | 68.5 | 10.0 | 19.0 | 23.4 | |
| 2004年8月17日 | 30 | 68.5 | 10.0 | 19.0 | 23.4 | |
| 2004年8月18日 | 55 | 68.5 | 10.0 | 19.0 | 23.4 | |
| 2004年8月20日 | 40 | 68.5 | 10.0 | 19.0 | 23.4 | 変速ワイヤ切れ |
| 2004年8月22日 | 60 | 68.5 | 10.0 | 19.0 | 23.4 | 実家とか寄り道 |
| 2004年8月23日 | 50 | 68.5 | 10.0 | 19.0 | 23.4 | 実家帰り雨つらい |
| 2004年8月24日 | 45 | 67.5 | 11.0 | 20.0 | 23.1 | 通算20kg達成 |
| 2004年8月25日 | 40 | 67.5 | 11.0 | 20.0 | 23.1 | |
| 2004年8月26日 | 40 | 67.5 | 11.0 | 20.0 | 23.1 | 雨つらい |
| 2004年8月27日 | 110 | 67.0 | 11.5 | 20.5 | 22.9 | 遠出 |
| 2004年8月30日 | 0 | 67.5 | 11.0 | 20.0 | 23.1 | 自転車なしで食いすぎ |
| 2004年8月31日 | 50 | 67.5 | 11.0 | 20.0 | 23.1 | 自転車回収 |
| 2004年9月1日 | 60 | 67 | 11.5 | 20.5 | 22.9 | ウロウロ |
| 2004年9月2日 | 40 | 66.5 | 12.0 | 21.0 | 22.7 | 未知の領域 |
| 2004年9月3日 | 40 | 66.5 | 12.0 | 21.0 | 22.7 | シフトレバー破損 |
| 2004年9月8日 | 0 | 66.5 | 12.0 | 21.0 | 22.7 | 計量のみ |
| 2004年9月9日 | 40 | 66 | 12.5 | 21.5 | 22.6 | |
| 2004年9月10日 | 30 | 66 | 12.5 | 21.5 | 22.6 | |
| 2004年9月11日 | 20 | 66 | 12.5 | 21.5 | 22.6 | |
| 2004年9月13日 | 40 | 66 | 12.5 | 21.5 | 22.6 | |
| 2004年9月14日 | 20 | 66 | 12.5 | 21.5 | 22.6 | |
| 2004年9月15日 | 40 | 66 | 12.5 | 21.5 | 22.6 | |
| 2004年9月16日 | 50 | 64.5 | 14.0 | 23.0 | 22.1 | かなりびっくりした |
| 2004年9月17日 | 60 | 65 | 13.5 | 22.5 | 22.2 | |
| 2004年9月18日 | 45 | 64.5 | 14.0 | 23.0 | 22.1 | その後いっぱい食う |
| 2004年9月21日 | 50 | 64.5 | 14.0 | 23.0 | 22.1 | |
| 2004年9月24日 | 40 | 64.5 | 14.0 | 23.0 | 22.1 | |
| 2004年9月25日 | 50 | 64.5 | 14.0 | 23.0 | 22.1 | |
| 2004年9月26日 | 50 | 64.5 | 14.0 | 23.0 | 22.1 | |
| 2004年9月28日 | 20 | 64 | 14.5 | 23.5 | 21.9 | BMI標準達成 |
| 2004年9月29日 | 20 | 64 | 14.5 | 23.5 | 21.9 | |
| 2004年9月30日 | 20 | 64 | 14.5 | 23.5 | 21.9 | 誕生日 |
| 2004年10月1日 | 20 | 64 | 14.5 | 23.5 | 21.9 | |
| 2004年10月2日 | 40 | 63 | 15.5 | 24.5 | 21.5 | 実家片道 |
| 2004年10月6日 | 80 | 63 | 15.5 | 24.5 | 21.5 | 実家からオフィスへ |
| 2004年10月7日 | 40 | 63 | 15.5 | 24.5 | 21.5 | |
| 2004年10月10日 | 20 | 63 | 15.5 | 24.5 | 21.5 | 食いすぎ |
| 2004年10月11日 | 30 | 62.5 | 16.0 | 25.0 | 21.4 | |
| 2004年10月12日 | 30 | 63 | 15.5 | 24.5 | 21.5 | |
| 走行距離小計(概算) | 2,660 | |||||